宝妈们可以试试给孩子们做一道好吃又营养的点心--海参蒸蛋海参高蛋白，低脂肪，低胆固醇是适合各个人群食用的食品。

特别是经常食用海参有利于提高免疫力，抗疲劳。

有的小孩子看到海参感觉像是毛毛虫一样不敢吃，你可以给她（他）做海参蛋羹，好吃又营养。

材料：海参，鸡蛋，肉汤，葱花，

先把即食海参自然退冰了备用，孩子一般吃的量是大人的一半，30克左右就可以了

准备一碗大骨熬的汤，孩子在长身体家里都会经常买大骨回来熬汤，有钙质。再把打好的鸡蛋放入汤中一起搅拌均匀，孩子小（1-2周岁）的话就只吃蛋黄，大点的就可以整个了
再把打好的鸡蛋液和海参一起放入大骨汤中一起蒸或者炖熟就可以了，最后再撒上点葱花就完成了。这道点心几乎小孩子都喜欢吃，一碗大骨汤，一个蛋，一条海参，营养，健康又好吃。